秋分时节怎么添衣?按这个顺序,轻松远离感冒!

2021-09-23 11:38:50 98
  今日秋分,昼夜等长,天气也在逐渐变凉。大家都知道天冷要加衣,但秋分时节怎么添衣?正确的添衣顺序你真的知道吗?

秋分时节怎么添衣

  薄衣之法

  俗话说“春捂秋冻”,但实际上这个是有误区的。有的人一入秋就觉得凉,于是穿上衣服捂,谁知道捂来捂去反而更容易感冒得病。

  因为秋天是锻炼身体的最佳时机,孩子老年人经常出外活动,多见阳光多吹吹风,能使肌肤牢密身体强壮,所以这时候就不能穿太多的衣服。

秋分时节怎么添衣

  添加衣服的原则

  1、不冷不添衣

  根据气候情况来加,对于儿童和老年人,不冷不要加衣服。

  2、加衣服要适度

  像老年人应该手里搭件衣服,锻炼完出了汗把衣服穿上,不就防止着凉了吗?

秋分时节怎么添衣

  添加衣服的顺序

  老年人和儿童:先添加外套或马甲

  老寒腿患者:先添加裤子和鞋

  易头痛患者:先添加帽子等

秋分时节怎么添衣

  除了以上特殊体质人群,大部分人的添衣顺序应该是:

  先上衣,而后裤子,然后帽子,最后鞋。

  秋分时节怎么添衣?正确的添衣顺序赶紧学起来吧,尤其是家有老人小孩的一定要看,让他们轻松远离感冒!